張筱婷的生活時報

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東區冠軍賽今天正式在塞爾提克主場點燃戰火，獲得大量休息時間的騎士，本場打起來輕鬆寫意，靠著「詹皇」LeBron James個人攻下全場最高的38分帶領下，終場以117：104擊敗塞爾提克，拿下系列賽首勝，並奪下本季季後賽的9連勝。

東區冠軍賽首戰，賽前獲得大量休息時間的騎士，首節馬上祭出嚴防來面對塞爾提克，打出一波30：19的攻勢結束首節，綠衫軍上半場面對衛冕軍可以說是毫無招架之力。

騎士漸漸將比數擴大至搶便宜20分以上的領先，塞爾提克下半場漸漸找回比賽節奏，在第3、第4節逐漸將比分縮小，可惜上半場比賽落後差距過大，最後氣力放盡，終場以13分差敗下陣來。

騎士本場比賽收下勝利後，在季後賽跨季拉出一波12連勝，這項紀錄同時追平湖人與馬刺保有的季後賽第2長的連勝紀錄；史上最長的連勝紀錄是1988－89年湖人所保持的跨季13連勝，下一戰假使騎士能夠在客場扳倒塞爾提克，也將追平史上最長的連勝紀錄。

騎士James攻下全場最高38分外，「愛神」Kevin Love貢獻季後賽新高的32分，另外抓下12記籃板球，上演「雙十」，Tristan Thompson本場比賽表現不俗，不擅長進攻的他，也繳出了20分的高得分，另外抓下9籃板送出2助攻。

塞爾提克總共6人得分上雙，只可惜騎士表現更為出色，Jae Crowder、Avery Bradley皆攻下全隊最高的21分，Isaiah Thomas表現相當稱職，攻下全隊次高的17分，另外送出10助攻，同樣繳出「雙十」成績，只可惜無法阻止騎士在客場帶走勝利。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。專家提醒，如果想要健康的心理，便要多接近大自然，尤其是在感覺心情不好或壓力很大時。

這一項研究是由英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行，研究270多名不同年齡、收入及種族的參與者，發現無論參與者住在都市或是綠意盎然的郊區，只要於住家附近看到鳥、灌木及樹就有益心理健康。

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興說，這一項研究有趣的發現是，不論鳥或花草樹木的種類，都一樣可紓解壓力、焦慮和憂鬱，重要的是，是否有機會多多接近它們。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，研究顯示，和更多鳥類、灌木及樹為鄰，較不易罹患憂鬱症、焦慮症和感到壓力，提醒了民眾應多找機會接近大自然，或創造綠色環境。

葉雅馨建議，可利用頂樓、陽台種一些花草植物，甚至可飼養在特定時段鳴叫的鳥類，例如養一隻金絲雀，同時可增加戶外遛鳥、走動的機會，而植物的選擇最好以萬年青等較易種養的種類，避免因屢次栽植失敗，反而引來沮喪感。

專家說，民眾在安排戶外踏青時，不需很制式或刻意規定每周幾次，以選擇方便、不用花太多力氣的行程開始，以避免在忙碌生活中又形成另一種壓力。葉雅馨提醒，憂鬱或憂鬱症患者，常常對很多事物提不起勁、不太想動，身旁的家人或朋友可主動積極邀請，讓他們陪伴自己到郊外走走，看看自然環境中的鳥與樹。



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